とても簡単 手軽に 柿の葉茶づくり

とっても爽やかで ビタミンとミネラルの宝庫と言われている 柿の葉茶が手軽に作れます!!

①5月~6月初旬くらいの やわらかい柿の葉の若葉を採取。
②手でモミモミともみほぐし・・・繊維も壊します。
③二日ほど陰干ししてできあがり
④2日乾燥するとこのようになります。

飲むときは、「煮出さず」(ここがポイントです!)
急須にお湯を入れて10分位置く。色が出てくればOK。
ホットでも、アイスでもおいしくいただけます。

※ビタミンCは、6月下旬から8月迄の葉っぱが一番多いそうですが、
葉はだんだん硬くなっていきます。
そのため、6月下旬以降の葉は、刻んで蒸し器で1分半位蒸してアクを取り、それから干します。
5月~6月上旬の葉は柔いので、刻んで、揉んで、2日ほど陰干しすればOKです。
苦味も全然なく、とても爽やかな味です。

柿の葉は天然のビタミンミネラルの宝庫と言われており

最近注目されているフラボノイドや、ミネラル、ビタミンB1、B2などが豊富に含まれます。

そして、特に特筆すべきは 柿の葉茶に含まれるビタミンC

正確にはビタミンCそのものではなく、
「プレビタミンC」というビタミンCになる前のもので、
体内でビタミンCに変化する物質が含まれています。
ビタミンCは加熱に弱いため熱で壊れてしまいますが、
プレビタミンCは熱を加えても壊れない為、
温かいお茶で飲んでもビタミンCが摂れます。

血圧を調整する働きがあるといわれる「タンニン」や「カリウム」も豊富です。
また、タンニンには余分な脂肪を分解してくれる働きもあるそうです。

    ただし、タンニンには便を固くする作用があります。
    下痢止めの効果があるのですが、行き過ぎると便秘になってしまう可能性があります。
    一日一杯を目安にいただいてください。

この記事を書いた人

hanaonpu

こんにちは。和ごころ花音符の稲垣です。
愛知県で生まれ育ち、高校時代からオーガニックの食品素材や民間療法などに興味をもち始めました。
大手自動車メーカーに就職後寿退社をして子育てに専念。その頃花屋さんなどで働いて植物を育てることを始めました。
若い夫婦と言えばやはり節約はメインテーマ。節約料理や、野草が食べられるという情報を得るとそれらを生活に取り込み、主婦の友に取り上げられ、節約特集ページを飾ったことやステキな奥さんの料理ページに掲載されることもありました。
長男は3歳まで一切添加物というものを与えず子育てをし、体調不良の場合などには民間療法を実施し、薬を使わない子育てを実践してきました。その後、三男が一歳になる頃、離婚。

一人での子育ては容易なものではありませんでしたが、元々どんなことも楽しむことがモットーなので、選ぶ仕事もこれはどうなってるのだろう?という業界を選んで幅広い知識を得ました。家族や子供、友人や職場の方々に助けられ、またお腹がいっぱいになることの幸せを日々感じ、いかに食が心に左右するかということを知りました。その後、薬関係の研究所で働いていた時には、薬品が体に与える影響や、薬剤師も知らない薬草が体調に効果があることを実感した事もありました。

その頃起こった東北大震災地震による色々な影響の中でも切り開く力を得る為には物ではなく、自分の知識こそ宝だと思い幅広い知識を得ることと実践していく事に力を注ぎ始めました。
チンキなどを作りはじめ、体力をつける為に山を走り山の植物を取り入れたり、薬草を使った民間療法を生活に取り入れはじめました。
どうしてこうなるのか?と思うと調べて実行するのが楽しくもあり、サラシやフンティーなども作成。人間の体の機能は使うことで幾らでも改善できると心から感じたのもこの頃です。日常的に薬草やハーブなどを取り入れ、 薬に頼らない生活を実践してきましたが、雨の日の前に片頭痛が起こる症状は残っていました。偏頭痛を和らげるハーブティーを飲み痛みを緩和するなどしてきましたが、薬膳を学ぶことで、体質が変わり次第に良くなっていきました。

そして、健康になっていた私を最後まで悩ませていた事は、肩こり。
マッサージに通わないとよくならないと思っていた時に出会ったカイロプラクティック。

民間療法としてのカイロプラクティックで根本の骨を治し、神経の伝達を良くした上でさらに薬膳の考え方や普段の食事から健康になる事ができる!
もっと日本中に笑顔が増える方法がある!
そう思いサロンをオープンする事と致しました。

体と心は繋がっています。まずは自分を大切に心の中の幸せ度を満タンにしていきましょう。楽しい事、不安な事、恐れている事、思い悩んでいる事、怒っている事、これらの様々な感情も身体に影響していきます。
思考から食べ物へ。食べ物から思考へ。思考から臓器へ。臓器の不調から思考へ。姿勢から骨の歪みへ。歪みによる神経圧迫で臓器の不調へ。全ては繋がっています。
ちょっと疲れちゃったな。なんて時は当サロンへ是非お越しくださいね!